Το σώμα μας είναι φτιαγμένο κυρίως από νερό, περίπου το 60%, και κάθε είδος άσκησης, ακόμα και η πιο ελαφριά μπορεί να το μειώσει σημαντικά. Για τη σωστή σωματική μας λειτουργία είναι απαραίτητο να μένουμε σωστά ενυδατωμένοι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, πόσο μάλιστα όταν ορειβατούμε, σκαρφαλώνουμε ή πεζοπορούμε.
Η σκηνή είναι το σπίτι μας στην εξοχή και θα μας προσφέρει καταφύγιο από τα στοιχεία της φύσης όταν χρειαστεί για αυτό θα πρέπει να προσέχουμε για να έχουμε. Με τη σωστή φροντίδα και συντήρηση μια καλή σκηνή θα μπορέσει να μας προσφέρει τη θαλπωρή της για χρόνια.
Τα αρχικά και βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε είναι τα παρακάτω:
Να διαβάσουμε τις οδηγίες
Να φερόμαστε με αγάπη στα φερμουάρ και τις μπανέλες
Να καθαρίζουμε τη σκηνή και το εσωτερικό της
Να μην την αποθηκεύουμε ποτέ βρεγμένη
Οι καλοκαιρινές μέρες είναι ιδανικές για ορειβασία και πεζοπορία. Όμως το καλοκαίρι συνδυάζεται με υψηλές θερμοκρασίες και για αυτό θα πρέπει να προσέξετε αυτός ο συνδυασμός να μην αποβεί μοιραίος.
Έτσι πριν ξεκινήσετε καλό είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα επιλέγοντας τη διαδρομή, φορώντας τα κατάλληλα ρούχα και λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα προστατευτικά μέτρα.
Μία από τις πρώτες ερωτήσεις που μας θέτουν νέα μέλη του συλλόγου είναι: "τι πρέπει να φορέσω;". Η απάντηση μας είναι: ντυθείτε σε στρώσεις! Τι ακριβώς όμως είναι αυτές οι στρώσεις και πως λειτουργούν;
Οι στρώσεις ή layers μας επιτρέπουν να νιώθουμε άνετα απλά προσθέτοντας ή αφαιρώντας μια στρώση και να διατηρούμε τη θερμοκρασία του σώματος σταθερή σε σχέση με τις καιρικές συνθήκες. Για να δούμε ποιες είναι η στρώσεις και το ρόλο της κάθε μίας.
Έχουμε αγοράσει τον υπνόσακό μας και όπως είναι φυσικό θέλουμε να τον διατηρήσουμε σε άριστη κατάσταση. Φροντίζοντας, πλένοντας και αποθηκεύοντας τον υπνόσακο σωστά αυξάνουμε τη διάρκεια ζωής του.
Στην κατασκήνωση
Είτε πρόκειται για πουπουλένιο ή συνθετικό υπνόσακο κατά τη διάρκεια της κατασκήνωσης θα πρέπει να τον διατηρήσουμε στεγνό και καθαρό. Με τον τρόπο αυτό θα αυξήσουμε τη διάρκεια ζωής του υπνόσακου ενώ θα προσφέρει και καλύτερη μόνωση. Ακολουθήστε λοιπόν τις παρακάτω μικρές συμβουλές:
Σελίδα 1 από 5
Αναζήτηση
Πρόγραμμα
Τι να πάρω μαζί μου στο βουνό;
Μονοπάτια λόφου Περάνθης
Βαθμοί δυσκολίας
