Το άρθρο που ακολουθεί είναι του Γιάννη Σχίζα από την εφημερίδα Η Αυγή. Ένα άρθρο μεστό από νόημα και σκέψεις όχι μόνο για το βουνό των θεών αλλά και την ορειβασία γενικότερα. Ας το απολαύσουμε!!

 Στον αγαπητό φίλο, δασολόγο και υπερασπιστή της φύσης Γιώργο Ντούρο (1948-2008).

Στις 2 Αυγούστου συμπληρώνονται 100 χρόνια από την πρώτη ανάβαση στον Όλυμπο. Η Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης τα γιορτάζει διοργανώνοντας την 73η ΠΟΣ στον Όλυμπο στις 20-21/07.

Παρακάτω ακολουθεί ένα σύντομο ιστορικό καθώς και το χρονικό της ανάβασης μαζί με κάποιες φωτογραφίες όπως δημοσιεύτηκε στην σελίδα της ΕΟΟΑ.

Ένα βασικό μέρος του ορειβατικού εξοπλισμού είναι το αδιάβροχο. Είναι πολύ σημαντικό να παραμείνουμε στεγνοί κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας ή της ορειβασίας ώστε να μην κρυώσουμε. Η επιλογή του σωστού αδιάβροχου jacket είναι υπόθεση που χρήζει μελέτης μιας και υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά που πρέπει να λάβει κάποιος υπόψιν. Το αδιάβροχο που θα επιλέξετε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από τη δραστηριότητα που θα κάνετε.

Η ορειβασία είναι μια δραστηριότητα σε φυσικό περιβάλλον και πιο συγκεκριμένα στο βουνό. Όπως κάθε φυσική δραστηριότητα ο συμμετέχων πρέπει να προσαρμοστεί στις συνθήκες που θα συναντήσει. Επομένως, χρειάζεται να ακολουθήσει ορισμένους κανόνες. Για να μην υπάρξει κάποια παρανόηση, η ορειβασία δεν είναι επικίνδυνη. Απλά η ζωή στην πόλη μας έχει απομονώσει από την φύση σε σημείο που βασικά ζητήματα όπως ο περίπατος σε μια πλαγιά να φαντάζει σαν κάτι δύσκολο και επικίνδυνο. Σκεφθείτε ότι οι παππούδες μας που ασχολούνταν με την κτηνοτροφία ή την γεωργία είχαν ως αυτονόητα αυτά που εμείς θεωρούμε ως επικίνδυνα.

Στις 13-14 Σεπτεμβρίου 2014 στο καταφύγιο των Μελισσουργών πραγματοποιήθηκε η 26η Συνάντηση Ορειβατικών Συλλόγων Δυτικής Ελλάδος. Η καθιερωμένη ανάβαση έγινε στην κορυφή της Στρογγούλας(2.112μ.). Όσοι έχουμε ανέβει σ'αυτή την κορυφή των Τζουμέρκων από το κλασικό μονοπάτι, γνωρίζουμε ότι έχει 2-3 ημιαναρριχητικά περάσματα. Όλη η ομάδα ανέβηκε με προσοχή και καλή διάθεση και απόλαυσε τη θέα από την κορυφή.

Η άνεση κατά την ορειβασία και την πεζοπορία ξεκινάει με τη βασική στρώση! Τα κύρια χαρακτηριστικά που πρέπει να λάβουμε υπόψιν κατά την επιλογή των ρούχων που θα την αποτελέσουν είναι τα παρακάτω:

• Υλικό κατασκευής: είτε επιλέξετε φυσικό είτε συνθετικό ύφασμα θα πρέπει να εκπληρώνει το βασικό του στόχο, που είναι να απομακρύνει τον ιδρώτα από το δέρμα.
• Βάρος: ελαφρύ, μεσαίου βάρους ή βαρύ. Όσο πιο βαρύ είναι το ρούχο συνήθως τόσο πιο ζεστό είναι.
• Εφαρμογή: για να απομακρυνθεί ο ιδρώτας από το σώμα μας το ρούχο θα πρέπει να εφαρμόζει καλά πάνω μας.

• Δανεισμός υλικών

  Ο ορειβατικός σύλλογος Άρτας δίνει στα μέλη του τη δυνατότητα να δανειστούν υλικά για την ορειβασία και την αναρρίχηση.

  Κανονισμός δανεισμού

  1. Τα υλικά που δανείζονται καταγράφονται πάντα στο βιβλίο υλικών που τηρεί ο Ε.Ο.Σ. Άρτας
  2. Η επιστροφή των υλικών γίνεται μέχρι την Τετάρτη μετά την εξόρμηση, για καθυστέρηση πέραν αυτού το μέλος θα χρεώνεται με 2,00€/ημέρα
  3. Η χρέωση και ο δανεισμός των υλικών γίνεται μόνο από τον Έφορο Υλικών, σε περίπτωση κωλύματος από μέλος του Δ.Σ. που θα ορίσει ο Έφορος Υλικών
  4. Δικαίωμα δανεισμού έχουν τα μέλη που έχουν εκπληρώσει τις ετήσιες συνδρομές.
  5. Τα υλικά θα πρέπει να επιστρέφονται σε άριστη κατάσταση, καθαρά και στεγνά σε αντίθετη περίπτωση το μέλος θα επιβαρύνεται με 10€/υλικό.
  6. Σε περίπτωση που υπάρξει φθορά του υλικού (πέραν της φυσιολογικής)  τότε το μέλος θα πρέπει να αντικαταστήσει το υλικό που δανείστηκε.

   Υλικά προς δανεισμό

  Τα υλικά προς δανεισμό είναι διαθέσιμα για όλα τα μέλη του συλλόγου. Για τον δανεισμό κάποιων υλικών υπάρχει χρέωση ενώ άλλα είναι δωρεάν.

  1. Πιολέ (3,00€)
  2. Κραμπόν (3,00€)
  3. Σκηνή 2 ατόμων (5,00€)
  4. Μπωτριέ
  5. Παιδικά μπωτριέ
  6. Κράνη
  7. Παιδικά κράνη
  8. Υπόστρωμα
  9. Αντιανεμικά μπουφάν
  10. Σκοινιά αναρρίχησης
  11. Καραμπίνερ ασφαλείας
  12. Σετάκια

• Διατροφή στο βουνό

  

  Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας είναι πολύ σημαντική όπως είναι και σε κάθε άλλη άσκηση. Το φαγητό μας θα πρέπει να μας παρέχει όλα τα απαραίτητα για την έντονη σωματική λειτουργία και να μην βαραίνει την πλάτη μας. Υπάρχουν τρεις ομάδες μακρομορίων που καταναλώνουμε: υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες.

• Επιλογή ορειβατικού σακιδίου

  Το ορειβατικό σακίδιο είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια του εξοπλισμού για κάθε ορειβάτη και πεζοπόρο. Εκτός του ότι θα πρέπει να χωράει όλον τον εξοπλισμό, είτε πρόκειται για μονοήμερη εξόρμηση είτε για πολυμέρη διάσχιση ή αποστολή, θα πρέπει να ταιριάζει στις ανάγκες και τις απαιτήσεις μας. 

  Πριν προχωρήσουμε στην αγορά ενός ορειβατικού σακιδίου θα πρέπει να αναρωτηθούμε για τρία βασικά χαρακτηριστικά: τη χωρητικότητά του, τα χαρακτηριστικά του και την εφαρμογή του.

• Κανονισμός αναβάσεων – υποχρεώσεις συμμετεχόντων

  Η συμμετοχή στις δραστηριότητες του Συλλόγου, όπως αυτές δημοσιεύονται στο επίσημο πρόγραμμα του, σημαίνει αυτόματα και την ανεπιφύλακτη αποδοχή των κατωτέρω όρων και κανόνων από τους συμμετέχοντες:

      • Οι αναβάσεις που αναφέρονται στο πρόγραμμα του Συλλόγου πραγματοποιούνται σε ορεινό φυσικό περιβάλλον, το οποίο επιφυλάσσει συχνά δυσκολίες και κινδύνους (π.χ. ακραίες καιρικές συνθήκες, απότομες αλλαγές καιρικών συνθηκών, λιθοπτώσεις, άγρια ζώα).

      • Οι συμμετέχοντες αποδέχονται ότι λαμβάνουν μέρος στις δραστηριότητες του Συλλόγου οικειοθελώς, γνωρίζοντας τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα που ενέχουν και αναλαμβάνουν ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής τους.

      • Οι συντονιστές των αναβάσεων έχουν το αναφαίρετο δικαίωμα: α) να τροποποιούν ή να ματαιώνουν μέρος του προγράμματος για λόγους ασφαλείας των μελών της ομάδας και β) να αποκλείσουν από την δραστηριότητα άτομα που δεν πληρούν τους παραπάνω όρους ή δεν συμμορφώνονται στους παραπάνω κανόνες, χωρίς δικαίωμα επιστροφής του κόστους συμμετοχής.

      • Οι συμμετέχοντες οφείλουν να σέβονται τις αποφάσεις του αρχηγού της ανάβασης και των συντονιστών, να συνεργάζονται και να διευκολύνουν στο έργο τούς τους συντονιστές των αναβάσεων, αποδεχόμενοι αναντίρρητα τις οδηγίες και τις υποδείξεις τους, να μη δημιουργούν προβλήματα τα οποία μπορεί να έχουν επίπτωση στη δική τους ασφάλεια καθώς και της ομάδας. 

      • Οι συμμετέχοντες πρέπει να έχουν βασικές ορειβατικές γνώσεις και εμπειρία, καλή φυσική κατάσταση και να μην πάσχουν από κάποια σοβαρή χρόνια ασθένεια, παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την απόδοσή τους και να θέσουν σε κίνδυνο τόσο τους ίδιους, όσο και τους υπόλοιπους συμμετέχοντες. (Προτείνετε στους συμμετέχοντες να παρακολουθούν την υγεία τους και να προβαίνουν στους απαραίτητους ιατρικούς ελέγχους.) Οι συμμετέχοντες πρέπει να αποφεύγουν να προεκτείνουν τη δράση τους πέρα από τις ικανότητες και τις γνώσεις τους.

      • Οι συμμετέχοντες οφείλουν να έχουν τον απαραίτητο ορειβατικό εξοπλισμό, όπως αυτός καθορίζεται στο πρόγραμμα κάθε ανάβασης και να γνωρίζουν τη χρήση τους.

      • Οι συμμετέχοντες οφείλουν να σέβονται και να προστατεύουν το περιβάλλον, περιορίζοντας στο ελάχιστο τις επιπτώσεις των δραστηριοτήτων τους σε αυτό.

      • Οι συμμετέχοντες οφείλουν να σέβονται τους συνορειβάτες τους, να προσφέρουν άμεσα την βοήθειά τους όπου χρειαστεί και πάντα γνωρίζουν το τηλέφωνο του αρχηγού και το τηλέφωνο έκτακτης ανάγκης.

      • Οι συμμετέχοντες δεν κινούνται ποτέ εκτός μονοπατιού, σε περίπτωση που είναι απαραίτητο (πχ. σωματική ανάγκη) ενημερώνουν κάποιον υπεύθυνο. 

      • Οι συμμετέχοντες οφείλουν να συμμορφώνονται στους κανονισμούς λειτουργίας των ορειβατικών καταφυγίων.

  Δεν ξεχνάμε ότι:
  Ο σύλλογος δεν είναι κερδοσκοπικός, δεν επιδοτείται από πουθενά και τα μέλη που θα σας συνοδεύσουν στο βουνό δεν είναι επαγγελματίες οδηγοί βουνού ούτε εσείς πελάτες τους. Είναι ορειβάτες που κάνουν ό,τι κάνουν αφιλοκερδώς. Έχουν επιλεγεί ανάλογα με τις γνώσεις και την εμπειρία τους για τη διαδρομή που θα οδηγήσουν. Σεβαστείτε τις οδηγίες τους για να μη δημιουργήσετε προβλήματα ούτε στον εαυτό σας ούτε στην ομάδα.

• Κατασκήνωση στο βουνό

  

  Σε κάποιες εκδρομές τυχαίνει να μείνουμε στην εξοχή ή μπορεί να θέλουμε να κάνουμε ένα πολυήμερο περπάτημα στη φύση. Ας δούμε τα απαραίτητα για μια τέτοια κατασκήνωση:

  1) Σκηνή. Η σκηνή θα είναι το σπίτι μας για κάποιες μέρες. Συνήθως αποτελείται από δύο μέρη τον υπνοθάλαμο και το εξωτερικό κάλυμμα. Οι μπανέλες είναι αυτές που στερεώνουν το αντίσκηνο και όσα περισσότερα σημεία διασταυρώσεων μπανελών έχει μια σκηνή τόσο πιο στέρεη είναι. Ανάλογα με την εποχή και τις συνθήκες οι σκηνές χωρίζονται σε:

• Κεραυνοί και καταιγίδες: οδηγός επιβίωσης

  

  Σίγουρα θα έχετε ακούσει αρκετές ιστορίες για ανθρώπους που χτυπήθηκαν από κεραυνούς, όταν βρίσκονταν σε κάποια βουνοκορφή ή βουνοπλαγιά, άλλα ακόμη και σε μέρη με χαμηλότερο υψόμετρο. Αρκετοί από αυτούς είχαν, δυστυχώς, άσχημη κατάληξη ενώ άλλοι την γλίτωσαν ως εκ θαύματος. Οπότε, ποια είναι η σωστή αντίδραση σε περίπτωση καταιγίδας με κεραυνούς;

• Μεσαία στρώση - Στρώση μόνωσης

  Η μεσαία στρώση είναι αυτή που θα μας κρατήσει ζεστούς κατά τη διάρκεια της ορειβασίας και αυτό το κάνει παγιδεύοντας τη θερμοκρασία που παράγει το σώμα μας. Ουσιαστικά τα ρούχα αυτά δεν "παράγουν" θερμότητα αλλά δεν αφήνουν τη δική μας θερμοκρασία να διαφύγει. Οπότε όσο πιο αποτελεσματικά κάνουν τη δουλειά τους τόσο πιο ζεστοί είμαστε.

  Τη στρώση μόνωσης μπορούμε να τη φορέσουμε είτε πάνω από τη βασική στρώση είτε ανάμεσα από αυτή και την εξωτερική στρώση. Όταν η μεσαία στρώση μας είναι και η εξωτερική και πρέπει να μας προστατεύσεις, έστω και μερικώς, από τα στοιχεία της φύσης τότε είναι καλό να έχει και κάποια μικρή αδιαβροχοποίηση και αντιανεμικότητα. Υλικά όπως το φλις και το μαλλί προσφέρουμε μικρή αντιανεμική προστασία και απορροφούν την υγρασία πολύ εύκολα.

• ΜΕΤΕΩΡΑ, αιωρούμενα μεταξύ ουρανού και γης…

  Ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο για την αναρρίχηση και όχι μόνο στα Μετέωρα.
  

  Του Άρη Θεοδωρόπουλου (1992)

  Τα Μετέωρα, το «δάσος των βράχων» της Ελλάδας δεν είναι απλά «ένα ωραίο μέρος» που επισκεφτήκαμε ή αξίζει να επισκεφτούμε. Η ιδιοτυπία και η άγρια ομορφιά της βραχώδους κοιλάδας, στάθηκαν πάντοτε πηγή έμπνευσης και αφορμή περισυλλογής...Οι ερημίτες οι πρώτοι αναρριχητές αυτών των βράχων, αποζητούσαν το «απόλυτο», αιωρούμενοι μεταξύ ουρανού και γης, απομονωμένοι από τον συμβατικό μας κόσμο. Στις μέρες μας κάποιοι σύγχρονοι «ασκητές» των βράχων, οι αναρριχητές, εξακολουθούν να αναζητούν και να προεκτείνουν τα όρια των ανθρώπινων δυνατοτήτων σε εξωπραγματικές διαστάσεις. Αντικρίζοντας τον ουρανό μέσα από τα ακροδάκτυλά τους, προβάλουν τις αντιστάσεις τους σ’ έναν κόσμο συμβατικότητας...

• Μπότες Ορειβασίας

  

  Οι μπότες είναι το πιο σημαντικό αξεσουάρ κάθε πεζοπόρου - ορειβάτη. Πρέπει να ταιριάζουν καλά στο πόδι, να μη γλιστράνε, να είναι αδιάβροχες και διαπνέουσες. Στα καταστήματα υπάρχει σήμερα μια τεράστια ποικιλία από μπότες ορειβασίας και η τεχνολογία που έχει υπεισέλθει στην κατασκευή τους είναι σημαντική.

  Πριν αποφασίσουμε την αγορά πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε το είδος του εδάφους στο οποίο θα πεζοπορήσουμε και τη δραστηριότητά μας, διότι αυτό παίζει σημαντικό ρόλο στην επιλογή.

• Μύθος ή πραγματικότητα: το αλκοόλ ζεσταίνει πραγματικά;

           Σκεφτείτε την ακόλουθη κατάσταση, έξω κάνει κρύο βρίσκεστε στον υπνόσακό σας ή σε ένα καταφύγιο και θέλετε να ζεσταθείτε λιγάκι... Φυσικά όλους μας έχουν παροτρύνει να πιούμε ένα τσιπουράκι ή κάποιο άλλο αλκοολούχο ποτό για να ζεσταθούμε. Όμως όλο αυτό είναι μύθος ή πραγματικότητα;

  Ίσως ένα από τα πιο γνωστά παραδείγματα είναι οι σκύλοι Αγίου Βερνάρδου που κυκλοφορούσαν στις Άλπεις με ένα μικρό βαρελάκι μπράντυ στο κολάρο τους, το οποίο έδιναν σε όποιον το είχε ανάγκη για να ζεσταθεί. Όμως μήπως αυτή η πρακτική έκανε περισσότερο κακό παρά καλό;

• Ντυθείτε σε στρώσεις

  

  Μία από τις πρώτες ερωτήσεις που μας θέτουν νέα μέλη του συλλόγου είναι: "τι πρέπει να φορέσω;". Η απάντηση μας είναι: ντυθείτε σε στρώσεις! Τι ακριβώς όμως είναι αυτές οι στρώσεις και πως λειτουργούν;

  Οι στρώσεις ή layers μας επιτρέπουν να νιώθουμε άνετα απλά προσθέτοντας ή αφαιρώντας μια στρώση και να διατηρούμε τη θερμοκρασία του σώματος σταθερή σε σχέση με τις καιρικές συνθήκες. Για να δούμε ποιες είναι η στρώσεις και το ρόλο της κάθε μίας.

• Ορειβασία και Ορειβατικά Παιχνίδια

  

   

  Το κείμενο αυτό αναρτάται αυτούσιο από τη ιστοσελίδα του ΕΟΣ Καλαμάτας και είναι του Κώστα Φύκιρη.

  
  ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ & ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
   
  …η τέχνη της επιβίωσης εν κινδύνω
  
      Μια πλήρης και εκτενής αναφορά όλων των μορφών της ορειβατικής δραστηριότητας, εκτός του ότι θα υπερέβαινε το πλαίσιο και τον περιορισμένο χώρο αυτού του περιοδικού, θα αντιμετώπιζε και μια σειρά από άλλες δυσκολίες σε βαθμό που το εγχείρημα θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και εως αδύνατο. Ο προσδιορισμός του θέματος έχει να κάνει με τον ίδιο τον ορισμό του όρου «ορειβασία». Η σχετική βιβλιογραφία είναι τεράστια, και βέβαια ο κατάλογος των ορειβατικών δραστηριοτήτων αρκετά μακρύς, και πολλές φορές διαφορετικός σε κάθε θεώρηση. Πολλοί περιορίζουν τα ορειβατικά «παιχνίδια» στην ορεινή πεζοπορία, την αναρρίχηση, το ορειβατικό σκι. Όμως ακόμη και εδώ οι υποκατηγορίες είναι πολυάριθμες (π.χ. αναρρίχηση βράχου, πάγου, μεικτού πεδίου, Bouldering κτλ) Κάποιοι άλλοι διευρύνουν πολύ τα όρια και προσθέτουν δραστηριότητες όπως το canyoning, την ορεινή ποδηλασία, τη σπηλαιολογία. Μερικοί τρίτοι συνδέουν την ορειβασία με τα ακραία σπορ και την ανάληψη όλο και μεγαλύτερων ρίσκων. Είναι γνωστή η δήλωση του μεγάλου Reinhold Messner (1) ότι: «η ορειβασία είναι η τέχνη της επιβίωσης εν κινδύνω». Όμως ακόμη και σε αυτή την περίπτωση οι ορειβάτες δεν αρέσκονται να παίρνουν ρίσκα που εξαρτώνται μόνο από την τύχη και όχι από την ικανότητα. Ένας άλλος μεγάλος αναρριχητής ο G.W. Young (2) έδωσε έναν πιο μετριοπαθή ορισμό: «κανένας ορειβάτης που σέβεται τη κοινή λογική και δυσπιστεί στις λυρικές εξάρσεις, δε θα ισχυριστεί για την ορειβασία ότι είναι κάτι περισσότερο, κατ’ αρχήν, από ένα σπουδαίο σπορ – ίσως το σπουδαιότερο».

• Ορειβασία και πεζοπορία το καλοκαίρι - τι να προσέξετε

  Οι καλοκαιρινές μέρες είναι ιδανικές για ορειβασία και πεζοπορία. Όμως το καλοκαίρι συνδυάζεται με υψηλές θερμοκρασίες και για αυτό θα πρέπει να προσέξετε αυτός ο συνδυασμός να μην αποβεί μοιραίος. 
  Έτσι πριν ξεκινήσετε καλό είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα επιλέγοντας τη διαδρομή, φορώντας τα κατάλληλα ρούχα και λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα προστατευτικά μέτρα.

   

   

• Ορειβατικές γκέτες: επιλογή και χρήση

  Το χιόνι, όσο καλής ποιότητας και αν είναι, έχει μια εκπληκτική ικανότητα να μπαίνει μέσα στις μπότες μας. Αυτό που χρειαζόμαστε για να προστατευτούμε από αυτό αλλά και από λάσπες, νερό ή πετραδάκια είναι ένα καλό ζευγάρι γκέτες.
  Οι γκέτες είναι μέρος του ορειβατικού εξοπλισμού το οποίο φοριέται πάνω από το παπούτσι και το παντελόνι μας. Ανάλογα με τη δραστηριότητα που θέλουμε να τις χρησιμοποιήσουμε υπάρχουν σε διαφορετικά ύψη αλλά και υλικά κατασκευής.

  Ας αρχίσουμε από το βασικό ερώτημα που είναι γιατί να χρησιμοποιήσω γκέτες; Οι γκέτες μας προσφέρουν μια σειρά από προτερήματα. Ο κύριος λόγος που τις φοράμε είναι όταν περπατάμε σε χιονισμένο πεδίο ώστε να μην μπαίνει χιόνι μέσα στο παπούτσι μας. Όμως υπάρχουν και ελαφριές γκέτες που φοριούνται το καλοκαίρι και προστατεύουν από πετραδάκια ή άμμο τα παπούτσια μας. Ακόμα όταν περπατάμε εκτός μονοπατιού μπορούμε να τις βάλουμε για να προστατέψουμε τα πόδια μας από λάσπες, κλαδιά ή αγκάθια. Τέλος μια καλοκαιρινή βόλτα μπορεί να έχει αναπάντεχες συναντήσεις με φίδια οπότε η γκέτα μας προσφέρεις μια επιπλέον προστασία από τυχόν τσίμπημα.